Физикалық зарядка. Физическая зарядка.

Физикалық зарядка – бұл таңертеңгілік гимнастика, ол ағзаның оянып, жаңа күнге дайындалуына көмектеседі. Бар болғаны бірнеше қарапайым жаттығулар бұлшықеттерді нығайтады, жүрек пен тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады. Үнемі жасалатын зарядка төзімділікті, икемділікті және зейінді дамытады. Ол көңіл-күйді көтереді, шаршауды басады және адамды сергек етеді. @turksib_bilim_bolimi @turksib_almaty 


Каждый вторник проходит  трех минутная физзарядка.
Физическая зарядка – это утренняя гимнастика, которая помогает организму проснуться и настроиться на новый день.
Всего несколько простых упражнений укрепляют мышцы, улучшают работу сердца и дыхательной системы. Регулярная зарядка развивает выносливость, гибкость и внимание. Она поднимает настроение, снимает усталость и делает человека более энергичным.